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MEDO DE FALAR EM PÚBLICO ? EIS A SOLUÇÃO !
Fazer uma apresentação é como contar uma história. É necessário dominar o assunto abordado, perceber do que o público gosta e encontrar bons exemplos e maneiras diferentes de ilustrar o que se está a dizer. Este é o percurso, passo a passo, que aconselhamos para se preparar uma apresentação de trabalho tão boa no conteúdo, quanto na forma. Vê mais aqui. Partilha com os teus amigos !
Fazer uma apresentação é como contar uma história. É necessário dominar o assunto abordado, perceber do que o público gosta e encontrar bons exemplos e maneiras diferentes de ilustrar o que se está a dizer. Este é o percurso, passo a passo, que aconselhamos para se preparar uma apresentação de trabalho tão boa no conteúdo, quanto na forma.
Fazer uma apresentação – seja em contexto profissional, seja na sala de aula – requer preparação. Por isso, especialistas em desenvolvimento de carreira defendem a importância de exercitar práticas como a capacidade de síntese, oratória e até a habilidade de contar histórias para prender a atenção do espetador.
No entanto, falar em público ainda é uma barreira para muita gente. Em 2013, um estudo do jornal inglês Sunday Times revelou que o medo de falar em público (41%) estava surpreendentemente à frente do medo de ter problemas financeiros (22%) e até de doenças mortais (19%). Noutros estudos já realizados, o medo de falar em público aparece frequentemente entre os cinco maiores medos relatados pelas pessoas.
Independente de qual seja o seu ponto fraco, arrasar nas apresentações passa por muito estudo, treino e uma mãozinha de ótimas ferramentas da internet.
1º Investigação
Quanto mais investigação fizer, maior segurança terá para tratar o assunto em causa. Se possível, faça uma pesquisa exaustiva que permita enriquecer a narrativa. Além disso, pode diversificar a forma como apresenta a informação. Seja um vídeo ou um podcast, esta diversificação pode ajudar a captar a atenção de quem o está a ouvir.
2º Conheça o seu público
Saber o nível de exigência e as expectativas de quem nos ouve pode ajudar a afinar a estratégia da apresentação. Gostam de fazer perguntas? Preferem apresentações mais tradicionais ou mais inovadoras? Existem temas polémicos? Promover o debate e o pensamento crítico é sempre proveitoso nessas ocasiões.
3º Faça um esquema
Depois de investigar, faça notas sobre o que deverá constar na apresentação. Nessa altura, nada como um bom esboço feito à mão para o orientar. Estruture a narrativa com início, meio e fim e faça uma estimativa do tempo que isto irá demorar a ser apresentado. Lembre-se que os slides são apenas um guia, evite grandes blocos de texto e coloque-se sempre do lado de quem o ouve, a fim de evitar ser maçador.
4º Escolha uma plataforma
Se o PowerPoint mudou o paradigma das apresentações em slides e acetatos, hoje temos já uma variada gama de ferramentas à nossa disposição. Aqui vão algumas sugestões gratuitas para produzir apresentações que o vão destacar:
Prezi – Funciona online na versão gratuita e tem como grande diferencial o dinamismo na apresentação do conteúdo. O Prezi utiliza a ferramenta de zoom para reduzir e ampliar imagens e textos, causando a impressão de que se está a seguir um percurso. Portanto, se não quer uma apresentação estática, o Prezi pode ser a melhor alternativa.
Emaze – Está hospedado na internet e dispõe de inúmeros templates cujo visual muda de acordo com o assunto que está a ser abordado. Ou seja, as apresentações tendem a ter os temas mais claramente delimitados, facilitando a compreensão. O Emaze também oferece uma ferramenta que traduz toda a apresentação para outro idioma.
RawShorts – Esta ferramenta é gratuita e permite construir animações com aspeto profissional. Basta escolher um modelo em vídeo, editar o texto e substituir as imagens.
Slides.com – Talvez este seja o programa que mais se parece com o PowerPoint. No entanto, oferece algumas vantagens como estar disponível online, salvar automaticamente as apresentações e dispor de templates e layouts variados.
Haiku Deck – O Haiku Deck é ideal para apresentações curtas. O que distingue este sistema é o facto de estar integrado com um rico acervo de imagens e ilustrações gratuitas. Este também sugere automaticamente imagens que combinam com as palavras usadas no texto. A criação pode ser partilhada no Facebook, Twitter, e-mail ou exportada para o PowerPoint e Keynote.
5º Treino
Ensaiar a apresentação permite um maior domínio sobre o tempo, conteúdo e técnicas de persuasão – já que quanto mais praticar, mais convincente será naquilo que diz. Ligue o cronómetro e ensaie quantas vezes for preciso, até perceber que já não está a gaguejar ou com o olhar preso nas anotações. Se for possível ensaiar com um espetador, melhor ainda. Mas atenção: evite ensaiar sentado ou deitado, pois a expressão corporal está diretamente ligada à fala e à desenvoltura em frente do público.
Coisas básicas como ter uma boa noite de sono, estar bem hidratado e fazer exercícios vocais também ajudam a obter mais bem-estar e segurança. No YouTube, é possível encontrar vídeos, feitos por profissionais de fonoaudiologia, que ensinam técnicas para melhorar a dicção, a articulação da fala e a postura ao falar em público.
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SEGURANÇA INFORMÁTICA: UM IMPERATIVO NA “NOVA ERA” DIGITAL
Num mundo cada vez mais interligado, onde a tecnologia permeia todos os aspetos da nossa vida, a segurança informática assume um papel crucial. Seja em casa, no trabalho ou em qualquer interação online, a proteção dos nossos dados e sistemas é fundamental para evitar ataques cibernéticos, fraudes e outros problemas que podem causar sérios prejuízos.
Num mundo cada vez mais interligado, onde a tecnologia permeia todos os aspetos da nossa vida, a segurança informática assume um papel crucial. Seja em casa, no trabalho ou em qualquer interação online, a proteção dos nossos dados e sistemas é fundamental para evitar ataques cibernéticos, fraudes e outros problemas que podem causar sérios prejuízos.
A Importância da Segurança Informática
A segurança informática, também conhecida como cibersegurança, abrange um conjunto de práticas, tecnologias e processos que visam proteger os sistemas de informação contra acessos não autorizados, roubo de dados, vírus, malware e outros tipos de ameaças. Num contexto em que empresas e indivíduos armazenam grandes quantidades de informação sensível em formato digital, a segurança informática é essencial para garantir a confidencialidade, integridade e disponibilidade desses dados.
Ameaças no Mundo Digital
As ameaças no mundo digital são cada vez mais sofisticadas e diversificadas. Os ataques cibernéticos podem ter como objetivo roubar dados pessoais, informações financeiras ou segredos industriais, sequestrar sistemas para exigir resgate, disseminar notícias falsas ou realizar ataques de negação de serviço que derrubam sites e serviços online.
Algumas das ameaças mais comuns incluem:
Malware: Vírus, worms, trojans e ransomware são programas maliciosos que podem infectar computadores e dispositivos móveis, causando danos aos sistemas e roubando dados.
Phishing: Emails e mensagens fraudulentas que se disfarçam de comunicações legítimas para induzir as vítimas a fornecer informações pessoais, como senhas e dados bancários.
Ataques de força bruta: Tentativas repetidas de adivinhar senhas para obter acesso não autorizado a contas e sistemas.
Ataques de negação de serviço (DDoS): Inundação de servidores com tráfego malicioso para derrubar sites e serviços online.
Engenharia social: Manipulação psicológica de pessoas para que revelem informações confidenciais ou realizem ações que comprometam a segurança.
Como Proteger-se
A segurança informática é uma responsabilidade de todos. Empresas e indivíduos devem adotar medidas preventivas para proteger seus dados e sistemas contra ameaças cibernéticas. Eis algumas dicas importantes:
- Utilize senhas fortes e únicas: Crie senhas complexas, com letras maiúsculas e minúsculas, números e símbolos, e não utilize a mesma senha para diferentes contas.
- Mantenha o software atualizado: Instale as atualizações de segurança mais recentes para corrigir vulnerabilidades nos seus sistemas e aplicações.
- Instale um bom antivírus: Utilize um software antivírus confiável e mantenha-o sempre atualizado para proteger o seu computador contra malware.
- Tenha cuidado com emails e links suspeitos: Não abra emails ou mensagens de remetentes desconhecidos e não clique em links suspeitos, pois podem conter malware ou phishing.
- Faça backups regulares: Crie cópias de segurança dos seus dados importantes e armazene-as num local seguro, como um disco externo ou na nuvem.
- Eduque-se sobre segurança informática: Aprenda sobre as ameaças mais comuns e as melhores práticas para se proteger no mundo digital.
Conclusão
A segurança informática é um desafio constante, pois as ameaças evoluem rapidamente. Ao adotar medidas preventivas e manter-se informado sobre os riscos, é possível proteger os seus dados e sistemas contra ataques cibernéticos e navegar com mais segurança no mundo digital.
Lembre-se: a segurança informática é um esforço conjunto. Ao proteger-se a si mesmo, você também contribui para um ambiente digital mais seguro para todos.
Conteúdo gerado por Inteligência Artificial
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TECNOLOGIA VERDE: A SUSTENTABILIDADE DO DIGITAL
Mas afinal, o que é a tecnologia verde? Quais os impactos das nossas atividades digitais no ambiente? E como as empresas transformam o digital numa força motriz para a sustentabilidade? Neste artigo, está explicada a sustentabilidade no âmbito da tecnologia verde e como esta pode moldar o futuro dos negócios.
A tecnologia verde, também conhecida como tecnologia sustentável, tem ganho protagonismo à medida que o mundo procura soluções para os desafios ambientais.
Num momento em que o impacto ambiental das atividades digitais está sob escrutínio, a combinação entre inovação tecnológica e sustentabilidade apresenta-se como um modelo de negócio viável e necessário para o futuro.
Mas afinal, o que é a tecnologia verde? Quais os impactos das nossas atividades digitais no ambiente? E como as empresas transformam o digital numa força motriz para a sustentabilidade? Neste artigo, está explicada a sustentabilidade no âmbito da tecnologia verde e como esta pode moldar o futuro dos negócios.
O impacto ambiental do digital
Apesar de ser intangível, o mundo digital tem um peso ambiental significativo. Datacenters, redes de comunicação e dispositivos eletrónicos consomem quantidades massivas de energia.
Segundo estudos recentes, o setor de tecnologia da informação é responsável por cerca de 2% a 3% das emissões globais de carbono, comparável ao setor da aviação.
A explosão de dados gerados diariamente, impulsionada pelo streaming, pela computação em nuvem e pelo crescimento das criptomoedas, aumentou a procura por infraestruturas tecnológicas, muitas vezes alimentadas por fontes de energia não renováveis.
Além disso, o ciclo de vida de dispositivos digitais — da extração de matérias-primas ao descarte inadequado — também representa um problema ambiental.
Neste contexto, surge a necessidade de soluções mais sustentáveis para reduzir o impacto ambiental da tecnologia.
Tecnologia verde e modelos de negócio sustentáveis
A tecnologia verde visa minimizar os impactos ambientais, promovendo práticas mais eficientes. Empresas de todos os setores começaram a adotar modelos de negócio sustentáveis, onde a tecnologia verde desempenha um papel crucial. Aqui estão algumas das estratégias mais relevantes:
1. Data centers eficientes:
Muitos gigantes tecnológicos, como Google e Microsoft, investem em datacenters verdes, que utilizam energia renovável e sistemas de refrigeração mais eficientes. Além disso, estas empresas apostam em energias limpas, como a solar e a eólica, para alimentar as suas operações.
2. Economia circular no digital:
A economia circular tem sido um foco crescente para reduzir o desperdício associado a dispositivos eletrónicos. Fabricantes como a Apple estão a desenvolver programas de reciclagem para recuperar materiais valiosos de dispositivos obsoletos e reutilizá-los em novos produtos.
3. Software e algoritmos verdes:
Além do hardware, o software também pode ser otimizado para reduzir o consumo energético. Algoritmos mais eficientes ajudam a diminuir o uso de recursos, tornando os serviços digitais mais leves e sustentáveis. Um dos setores que os aplica é o dos casinos online. Atualmente plataformas especializadas oferecem catálogos de jogos, baseados em algoritmos que torna cada um deles mais justo para os utilizadores. Entre slots e jogos de mesa, há um padrão de funcionamento para sessões mais seguras e sustentáveis.
4. Blockchain sustentável
O blockchain está a passar por uma revolução sustentável com a adoção de mecanismos de consenso mais eficientes, como o “Proof of Stake”, para provar que consegue descentralizar realmente a gestão de dados.
Benefícios dos negócios verdes
Investir em tecnologia verde não só contribui para um futuro mais sustentável, como também oferece benefícios competitivos para as empresas. Eis alguns exemplos:
- Eficiência de custos: Reduzir o consumo energético ajuda as empresas a pouparem nas despesas operacionais.
- Imagem de marca: Consumidores estão cada vez mais atentos às práticas ambientais das marcas. Negócios verdes destacam-se pela responsabilidade social.
- Apoio governamental: Muitas jurisdições oferecem incentivos fiscais e subsídios para empresas que adotam práticas sustentáveis.
- Inovação e liderança: A tecnologia verde permite que as empresas sejam pioneiras em novos mercados, explorando oportunidades de inovação.
O papel do consumidor na sustentabilidade digital
Embora as empresas tenham um papel crucial na adoção de práticas verdes, os consumidores também são parte integrante da equação. Escolhas informadas, como optar por dispositivos com certificação energética, reutilizar equipamentos e minimizar o uso de serviços digitais desnecessários, podem ter um impacto positivo.
Plataformas digitais que promovem o consumo sustentável, como marketplaces de dispositivos recondicionados, estão também a emergir como alternativas populares.
A transição para a tecnologia verde não é apenas uma necessidade ambiental, mas também uma oportunidade para transformar o setor digital num motor de inovação sustentável.
Com a conjugação de esforços entre empresas, consumidores e governos, o digital pode tornar-se uma ferramenta útil para combater as mudanças climáticas e criar um futuro mais limpo.
Assim, ao olharmos para a sustentabilidade do digital, percebemos que a tecnologia verde é muito mais do que uma tendência – é o caminho para um futuro sustentável.
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