Ligue-se a nós

MAGAZINE

COMO POUPAR NA HORA DE COMPRAR

Economizar é a palavra do momento, por isso aplique-a também nas suas idas às compras para casa. Veja os melhores truques e dicas para comprar o mesmo sem gastar tanto.

Online há

em

Economizar é a palavra do momento, por isso aplique-a também nas suas idas às compras para casa. Veja os melhores truques e dicas para comprar o mesmo sem gastar tanto.

Todos queremos economizar no que for possível, no entanto sabemos que é inevitável comprar comida, produtos de higiene e limpeza e outros itens básicos para o nosso dia a dia. Assim sendo é necessário saber como levar o que precisa do supermercado sem estourar o seu orçamento. Deixamos 9 truques que o vão ajudar a conseguir trazer o que necessita, mas sem gastar o que costuma gastar, poupando assim para outras coisas.

1 – USE AS APPS OU NEWSLETTERS DOS SUPERMERCADOS:
Todos os supermercados têm app’s ou newsletters ou até folhetos nos quais anunciam promoções exclusivas. Por isso, antes de fazer as suas compras, dê uma olhadela em todas estas informações para perceber onde é mais benéfico comprar.

2 – FAÇA AS CONTAS AO QUILO OU LITRO:
Para saber se vale mais a pena levar uma embalagem grande ou duas pequenas, divida sempre o preço do produto pelas gramas. Em geral, as versões “tamanho família” são mais em conta, mas isso não é uma regra absoluta. Também pode usar o mesmo esquema de ver sempre o preço ao quilo ou litro para comparar preços entre lojas, já que por vezes o preço é maior, mas a quantidade de produto a mais compensa.

3 – FAÇA SEMPRE UMA LISTA DE COMPRAS:
Passear pelos corredores do supermercado sem ter certeza do que precisa comprar vai resultar em gastos desnecessários. Portanto faça sempre uma lista do que efetivamente precisa e foque apenas nisso.

4 – NUNCA VÁ AO SUPERMERCADO COM FOME:
Ir ao supermercado com fome vai fazer com que muitos produtos pareçam irresistivelmente apetitosos. Resultado: vai acabar por levar para casa mais coisas do que realmente precisa ou do que é capaz de comer naquele momento.

5 – VEJA A PRATELEIRA DE CIMA A BAIXO, NÃO APENAS NO CENTRO:
Um velho truque que muitos supermercados utilizam é colocar os produtos mais caros no meio da prateleira, na altura dos olhos dos clientes. Por isso, não deixe de olhar para a parte de cima e de baixo, pois é ali que vai encontrar embalagens económicas e marcas mais em conta. Geralmente os produtos mais próximos da data de validade também ficam no meio das prateleiras.

6 – USE OS PONTOS OU PROGRAMAS DE FIDELIZAÇÃO:
Se o seu supermercado preferido oferece um programa de fidelização gratuito, não hesite em participar. Em geral, eles oferecem vantagens como descontos extras ou troca de pontos por produtos.

7 – SAIBA TIRAR REAL PARTIDO DAS PROMOÇÕES:
Não é porque um produto está em promoção que deve levá-lo para casa, porque nem sempre tem necessidade de o comprar e acaba por fazê-lo apenas pela lógica da promoção. Agora se está em promoção um produto que compra com regularidade, aí vale a pena pensar na real oportunidade de economizar.Nunca de esqueça de verificar a data de validade e se for um produto de longa data aproveite para comprar logo em quantidades maiores.

8 – ESTABELEÇA UM LIMITE DE GASTOS:
Saber quanto pode gastar no supermercado por semana, ou por mês, sem comprometer as suas outras finanças é uma excelente forma de economizar. Para isso, defina um teto de gastos para a sua compra e coloque no carrinho apenas aquilo que couber dentro desse limite. É um bom truque para separar os bens de primeira necessidade, dos de segunda.

9 – CUIDADO COM AS FALSAS ECONOMIAS:
Há uma promoção excelente num super que fica a 20 km de sua casa? Talvez feitas as contas não lhe compense a deslocação com gastps de transporte e tempo. Também há que ter cuidado com os produtos que são muito baratos, mas que não representam uma necessidade,

Antes de se deixar levar por uma aparente oportunidade de economizar, perceba se a diferença de preços não trará mais gastos, seja porque o supermercado é muito longe, ou porque já sabe que a marca não é tão boa como a que costuma comprar. A verdadeira economia não é apenas pagar menos, mas sim tirar o maior benefício possível do seu dinheiro.

STRAZZERA

MAGAZINE

CÃES E GATOS PODERÃO TRANSMITIR “SUPERBACTÉRIAS” A HUMANOS – ESTUDO

Um estudo realizado em Portugal e no Reino Unido sugere que cães e gatos de estimação desempenham um papel importante na propagação de bactérias resistentes a antibióticos.

Online há

em

Um estudo realizado em Portugal e no Reino Unido sugere que cães e gatos de estimação desempenham um papel importante na propagação de bactérias resistentes a antibióticos.

Em comunicado divulgado este sábado, a Sociedade Europeia de Microbiologia Clínica e Doenças Infecciosas (ESCMID na sigla em inglês) adianta que a investigação vai ser apresentada no seu Congresso Global a decorrer em Barcelona (Espanha) entre 27 e 30 de abril.

Tendo encontrado “indícios da transmissão de bactérias multirresistentes entre cães e gatos doentes e os seus donos saudáveis em Portugal e no Reino Unido”, o trabalho levanta preocupações “de que os animais de estimação possam atuar como reservatórios de resistência e, assim, ajudar na propagação da resistência a medicamentos essenciais”.

Neste sentido, chama a atenção para a importância de incluir famílias com animais de estimação em programas de vigilância da resistência aos antibióticos, indica o comunicado.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a resistência aos antibióticos como uma das maiores ameaças à saúde pública que a humanidade enfrenta.

As infeções resistentes aos medicamentos matam anualmente em todo o mundo mais de 1,2 milhões de pessoas e prevê-se que em 2050 sejam 10 milhões, se não forem tomadas medidas.

“Estudos recentes indicam que a transmissão de bactérias de resistência antimicrobiana (RAM) entre humanos e animais, incluindo animais de estimação, é crucial na manutenção dos níveis de resistência, desafiando a crença tradicional de que os humanos são os principais portadores de bactérias RAM na comunidade”, afirma a investigadora principal Juliana Menezes, citada no comunicado.

“Analisar e compreender a transmissão de bactérias RAM de animais de estimação para humanos é essencial para combater eficazmente a resistência antimicrobiana” em pessoas e animais, acrescenta a estudante de doutoramento, do Laboratório de Resistência aos Antibióticos do Centro de Investigação Interdisciplinar em Saúde Animal, da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade de Lisboa.

O estudo envolveu cinco gatos, 38 cães e 78 pessoas em 43 casas em Portugal e 22 cães e 56 indivíduos em 22 habitações no Reino Unido. Todos os humanos eram saudáveis e todos os animais de estimação tinham infeções da pele e tecidos moles ou infeções do sistema urinário.

Os cientistas testaram amostras de fezes e urina e esfregaços de pele dos animais e dos seus donos para detetar Enterobacterales (família de bactérias que inclui a Escherichia coli e a Klebsiella pneumoniae) resistentes a antibióticos comuns.

O foco foram as bactérias resistentes “às cefalosporinas de terceira geração” (dos mais importantes antibióticos, segundo a OMS) e “às carbapenemas (parte da última linha de defesa quando outros antibióticos falham)”.

Segundo o comunicado, “não foi possível comprovar a direção da transmissão”, mas “em três dos lares de Portugal, o timing dos testes positivos para a bactéria produtora de ESBL/AmpC sugere fortemente que, pelo menos nestes casos, a bactéria tinha passado do animal de estimação para o humano”.

Juliana Menezes considera que “aprender mais sobre a resistência nos animais de estimação ajudaria no desenvolvimento de intervenções fundamentadas e direcionadas, para defender a saúde animal e humana”.

Carícias, toques ou beijos e tocar nas fezes do animal permitem a passagem das bactérias entre os cães e os gatos e os seus donos, pelo que os investigadores pedem atenção à lavagem das mãos após fazer festas aos animais ou tratar dos seus dejetos.

“Quando o seu animal de estimação não estiver bem, analise a possibilidade de o isolar num quarto para evitar a propagação de bactérias pela casa e limpe bem o resto da habitação”, aconselha a investigadora.

Todos os cães e gatos ficaram sem infeções depois de terem sido tratados.

LER MAIS

MAGAZINE

CRIANÇAS COM SONOS IRREGULARES PODEM DESENVOLVER PROBLEMAS ALIMENTARES

Investigadores do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) concluíram que as crianças que têm horários de sono irregulares podem estar em risco de desenvolver padrões alimentares menos saudáveis, num estudo que envolveu 5.286 crianças.

Online há

em

Investigadores do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) concluíram que as crianças que têm horários de sono irregulares podem estar em risco de desenvolver padrões alimentares menos saudáveis, num estudo que envolveu 5.286 crianças.

Em comunicado, o instituto da Universidade do Porto esclarece esta sexta-feira que o estudo, publicado no Journal of Sleep Research, visava avaliar a influência, aos 4 anos, da duração do sono e dos horários de deitar e acordar na adesão a um padrão alimentar menos saudável aos 7 anos.

Liderado pela investigadora Sofia Vilela, o estudo teve por base dados de 5.286 crianças, da “coorte” Geração XXI do ISPUP.

Aos 4 anos, as crianças foram divididas em dois grupos (tendo por base recomendações da Fundação Nacional do Sono Americana): sono noturno de curta duração (inferior a 10 horas) e sono noturno de, pelo menos, 10 horas. Os investigadores criaram ainda quatro categorias relativamente aos horários de deitar e acordar.

“Independentemente da duração do sono, as crianças que aos 4 anos se deitavam tarde (depois das 21:45) e acordavam tarde (depois das 08h00), tinham uma maior tendência de seguir uma alimentação rica em alimentos de elevada densidade energética aos 7 anos”, refere o estudo, que conclui que o efeito foi “mais marcado nos meninos”.

“Nestes, também uma duração curta de sono aos 4 anos foi associada a uma alimentação de pior qualidade aos 7”, acrescenta.

Segundo o estudo, horários mais tardios de deitar e acordar “são preditores de uma alimentação menos saudável na infância”.

As crianças em idade pré-escolar que dormem ou acordam tarde “têm uma alimentação menos saudável aos 7 anos de idade”, sendo também, neste caso, o impacto é mais negativo nos rapazes.

Citada no comunicado, a investigadora Sofia Vilela, do Laboratório associado para a Investigação Integrativa e Translacional em Saúde Pública, destaca que “os horários de dormir mostraram mais associações consistentes do que a duração do sono em relação a padrões alimentares obesogénicos”.

“Os resultados desta investigação destacam que a hora de deitar e acordar são fatores importantes para serem considerados pelos profissionais de saúde, pais e jovens, mais até do que a duração total do sono”, acrescenta.

LER MAIS
RÁDIO ONLINE
ASSOCIAÇÃO SALVADOR, HÁ 20 ANOS A TIRAR SONHOS DO PAPEL

LINHA CANCRO
DESPORTO DIRETO
A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
PORTO X VIZELA




A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
AROUCA X SPORTING




A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
PORTO X BENFICA




RÁDIO REGIONAL NACIONAL: SD | HD



RÁDIO REGIONAL VILA REAL


RÁDIO REGIONAL CHAVES


RÁDIO REGIONAL BRAGANÇA


RÁDIO REGIONAL MIRANDELA


MUSICBOX

WEBRADIO 100% PORTUGAL


WEBRADIO 100% POPULAR


WEBRADIO 100% BRASIL


WEBRADIO 100% ROCK


WEBRADIO 100% OLDIES


WEBRADIO 100% LOVE SONGS


WEBRADIO 100% INSPIRATION


WEBRADIO 100% DANCE

KEYWORDS

FABIO NEURAL @ ENCODING


ASSOCIAÇÃO SALVADOR, HÁ 20 ANOS A TIRAR SONHOS DO PAPEL
NARCÓTICOS ANÓNIMOS
PAGAMENTO PONTUAL


MAIS LIDAS