Ligue-se a nós

MAGAZINE

CUIDADO COM OS ‘PSICOAMIGOS’ – A PSICOLOGIA É UMA CIÊNCIA

De acordo com um estudo recentemente realizado pelas Associações e Federações Académicas, a cerca de 4 mil estudantes do ensino superior em Portugal, 55% dos estudantes afirma que a sua saúde psicológica piorou com a pandemia que vivemos no mundo há mais de 17 meses.

Online há

em

De acordo com um estudo recentemente realizado pelas Associações e Federações Académicas, a cerca de 4 mil estudantes do ensino superior em Portugal, 55% dos estudantes afirma que a sua saúde psicológica piorou com a pandemia que vivemos no mundo há mais de 17 meses.

O que parece mais preocupante nos resultados deste estudo é o facto de 83% destes estudantes ainda não ter procurado ajuda psicológica profissional especializada e 77% afirmar que não foram motivos económicos a barreira neste acesso aos cuidados de saúde mental. A principal razão, segundo os mesmos, prende-se com a auto-ajuda ou a ajuda de familiares e/ou amigos.

Claro que a solução não é uma psicologização de Portugal. Mas, percebe-se que muitas pessoas vão empurrando os seus problemas para um armário sem o arrumar com uma ajuda psicológica profissional especializada e um dia esse armário começa a cheirar mal ou rebenta. E aí sim, nalguns casos, entra a ajuda psicológica profissional especializada.

Contudo, durante os vários anos em que a pessoa não arrumou esse armário com ajuda psicológica profissional especializada acabou por não reciclar o que lá tinha, “deitar lixo” fora e utilizar devidamente o armário, abrindo-o sempre que necessário e de forma prazerosa.

A ciência tem-nos mostrado que a procura atempada de ajuda psicológica profissional especializada é uma estratégia mais eficaz que a auto-ajuda uma vez que o auto-julgamento e a auto-crítica quando usados em excesso levam a uma menor motivação, a um pior auto-controle e a uma maior procrastinação porque colocam o cérebro num estado de inibição não permitindo à pessoa agir para alcançar os seus objectivos. A pessoa acaba por permanecer num estado de não conseguir parar o pensamento ou de estar a ser demasiado dura consigo própria.

Psicólogo não é o amigo com bom-senso com um talento especial para nos escutar activamente e nos dar bons conselhos. Às vezes esquecemo-nos que a Psicologia é uma ciência.


Quem é Marta Pimenta de Brito (Psicóloga):

Prof. Doutora Marta Pimenta de Brito é Psicóloga Doutorada Especialista Clínica e do Trabalho com consultório privado, é Cientista Clínica em multinacionais americanas, é Membro da Comissão de Saúde Mental do Health Parliament Portugal, é Professora Convidada em Universidades Portuguesas e Estrangeiras e foi recentemente Mentora na Comissão Europeia no Hackathon EUvsVirus. Licenciada em Psicologia pela Universidade do Porto, Doutorada em Acesso à Saúde Mental pela Universidade de Zurique e Pós-doutorada em Retenção de Pacientes pela Universidade de Harvard, conta ainda com formação executiva em Comunicação e Media pela Universidade de Harvard, tendo sido eleita uma das best spokesperson Europe por Bruxelas. Fala fluentemente alemão, inglês e espanhol, tem uma vasta lista de publicações científicas, bem como uma presença assídua nos media e em conferências internacionais, e a sua paixão é ajudar pessoas e organizações a atingir o seu bem-estar. Em Julho de 2020 participou no maior debate sobre saúde mental em televisão no Programa Prós e Contras da RTP: Saúde Mental…A Epidemia Oculta.

JORNALONLINE
RÁDIO ONLINE
DESPORTO DIRETO
A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
GIL VICENTE X FC PORTO




A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
SC BRAGA X HOFFENHEIM




A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
SC BRAGA X SPORTING CP




A RÁDIO QUE MARCA GOLOS
SC BRAGA X VITÓRIA SC




SINTONIZADOR RÁDIO REGIONAL

Nacional
Nacional
NacionalNacional
Nacional HDNacional HD
Vila Real 94.5 FMVila Real 94.5 FM
Chaves 100.2 FMChaves 100.2 FM
Bragança 91.5 FMBragança 91.5 FM
Mirandela 100.2 FMMirandela 100.2 FM

SINTONIZADOR RÁDIO 100%

Rádio 100% Portugal
Rádio 100% Portugal
Rádio 100% PortugalRádio 100% Portugal
Rádio 100% PopularRádio 100% Popular
Rádio 100% BrasilRádio 100% Brasil
Rádio 100% Love SongsRádio 100% Love Songs
Rádio 100% OldiesRádio 100% Oldies
Rádio 100% DanceRádio 100% Dance
Rádio 100% RockRádio 100% Rock
Rádio 100% InspirationRádio 100% Inspiration
Rádio 100% ClássicaRádio 100% Clássica
Rádio 100% LatinaRádio 100% Latina

FABIO NEURAL @ ENCODING


BRAGA BRAGANÇA CHAVES CIÊNCIA COVID-19 CRIME CRISE DESPORTO DESPORTO DIRETO ECONOMIA EDUCAÇÃO EMPRESAS FC PORTO FOGOS E INCÊNDIOS FUTEBOL GNR GOVERNO DE PORTUGAL GREVES GUERRA IMPOSTOS INTERNACIONAL IPMA JUSTIÇA LIGA DOS CAMPEÕES LISBOA METEOROLOGIA NACIONAL PANDEMIA POLÍCIA POLÍCIA JUDICIÁRIA POLÍTICA PORTO PORTUGAL PRIMEIRA LIGA REGIÃO NORTE REGIÕES RÚSSIA SAÚDE SC BRAGA SEGURANÇA SEGURANÇA RODOVIÁRIA SL BENFICA SPORTING CP TECNOLOGIA TRABALHO TRÁS-OS-MONTES TURISMO UCRÂNIA VILA REAL VÍDEOS