Proteje-te desta doença aguda viral que afeta predominantemente as vias respiratórias tomando medidas concretas. Para evitar o contágio, reduz, na medida do possível, o contacto com outras pessoas e lava frequentemente as mãos com água e sabão. Se não for possível, utiliza toalhetes. É também aconselhável que evite reutilizar lenços de papel e, ao espirrar ou tossir, proteje a boca com um lenço de papel ou com o antebraço e nunca com as mãos.
Recorrer à vacinação é outro comportamento preventivo a que pode recorrer. Podes fazê-lo durante todo o Outono ou Inverno, mas idealmente deve ser administrada até ao final de Novembro de cada ano. Este tipo de vacinação está indicada anualmente a partir dos 65 anos. A partir dos seis meses de idade, deve ser vacinado quem sofre de doenças crónicas dos pulmões, coração, rins ou fígado, diabetes em tratamento ou outras doenças que diminuam a resistência às infeções.
A vacina pode ser comprada nas farmácias e é comparticipada se for receitada pelo médico, uma prática que tem vindo a aumentar. Deve ser conservada dentro da embalagem, no frigorífico, entre 2 a 8 º C e administrada logo que possível após a compra. No que se refere a sinais, mal estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça, tosse seca e inflamação dos olhos são alguns dos sintomas da gripe nos adultos a que deves estar atento.
