Por cada hora que uma pessoa passa sentada, o risco de ter Diabetes tipo 2 aumenta em 22%. De acordo com uma investigação holandesa da Universidade de Maastricht, estar sentado muito tempo é altamente prejudicial à saúde, mesmo que se pratique exercício físico.
Embora os investigadores não queiram traçar uma ligação direta de causa-efeito (sedentarismo e diabetes tipo 2) por faltarem mais evidências científicas, a verdade é que “as pessoas com Diabetes passam mais tempo sentadas do que aquelas que não possuem a doença”, diz o estudo, que analisou 2.500 adultos com uma idade média de 60 anos. E falamos de 26 minutos a mais, lê-se na edição online da revista Health.
Publicada na edição de fevereiro da revista Diabetologia, a investigação defende que a alimentação que se tem (principalmente quando se está sentado) também exerce um impacto significativo na possibilidade de se ter Diabetes tipo 2 e que a melhor forma de evitar a Diabetes por consequência do sedentarismo é reduzir o tempo que se passa sentado – e continuar a praticar exercício físico.
No ano passado, uma investigação da Universidade Médica de Wisconsin trouxe uma primeira luz sobre uma das que pode tornar-se na ‘mais perigosa’ doença do século XXI: estar sentado (que é também altamente nocivo para os mais novos).
E para não perder anos de vida, o melhor é mesmo estares de pé 😉
