ABDOMINAIS E BARRIGA LISA, FACTO OU MITO ?

Toda a gente sonha ter abdominais. A verdade é que toda a gente os tem, mas na maior parte dos casos estão escondidos debaixo de uma camada mais grossa de gordura.

Muita gente defende que fazer muitos abdominais durante o treino faz com que acabe por ter uma barriga cheia cheia de abdominais bem definidos, mas isto não passa de um mito.

Sim, fazer abdominais trabalha e até tonifica os músculos da barriga, mas este exercício não reduz a camada de gordura que tem.

Portanto, se quer ter uma barriga lisa e definida, deixe de se cansar a fazer centenas de abdominais e foque-se em reduzir a sua camada de gordura, melhorando a alimentação e praticando mais exercícios cardio.

VÂNIA MARINHO/NM