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DICAS PARA “VOLTAR” A GOSTAR DO EMPREGO

À medida que o domingo passa vais sentindo uma profunda tristeza por no dia seguinte teres de voltar ao trabalho? Na segunda davas tudo para ficar na cama e nunca mais teres de voltar à empresa? Quando a sexta-feira se aproxima do fim só queres saltar e sair do escritório? Vê mais aqui. Partilha com os teus amigos !

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DICAS PARA "VOLTAR" A GOSTAR DO EMPREGO

À medida que o domingo passa vais sentindo uma profunda tristeza por no dia seguinte teres de voltar ao trabalho? Na segunda davas tudo para ficar na cama e nunca mais teres de voltar à empresa? Quando a sexta-feira se aproxima do fim só queres saltar e sair do escritório?

Estes cenários são bastante comuns nos tempos que correm e infelizmente acontecem até com pessoas que em tempos adoravam o seu trabalho.

O Huffington Post listou cinco dicas simples para conseguir recuperar toda a paixão que em tempos já teve pelo seu trabalho e que entretanto se perdeu na rotina.

Estabelece limites. Uma das principais causas para que seu trabalho se ter tornado um tédio, em vez de agradável é porque o deixou invadir o resto da tua vida. Separar o resto da tua vida da sua vida laboral irá permitir teres mais prazer na tua vida pessoal e chegar com a cabeça ‘fresca’ ao trabalho. Não leves trabalho para casa.

Aprende algo novo fora do trabalho. A evolução pessoal pode contribuir muito tanto para a sua realização pessoal como para a realização profissional. Se tens alguma habilidade ou algum hobby, aposta nisso. Mesmo que não tenha nada a ver com o teu trabalho, irá ajudar-te a manter a mente ‘afiada’.

Encontre o teu ‘valor’. Quando o peso das responsabilidades nos assombra é fácil deixar de perceber o nosso valor no trabalho e o impacto que o nosso trabalho tem. Mesmo que seja difícil avaliar o impacto que o seu trabalho tem no mundo real, tira umas horas ou uma tarde para avaliar porque faz o que faz e o qual o impacto que o teu trabalho tem nos outros e no mundo. Saber o quão valioso é o teu trabalho vai ajudar-te a ter motivação para trabalhar todos os dias.

Sê honesto contigo próprio. Em vez de olhares para como o teu trabalho te fez falhar, tenta questionar-se sobre como é que tens falhado no teu trabalho. Desleixo, ou deixaste de te dedicar tanto, ou perdeste o interesse? Aconteceu alguma coisa para teres perdido a ‘fé’ no teu trabalho e na tua empresa? Se alguma destas questões é da tua responsabilidade, assume-a. Culpar os outros da nossa falta de motivação não nos vai ajudar a ficar motivados. Descobre o que o te deixa em baixo e trabalha isso.

Desiste de sentir que é isso que queres. A vida é curta demais para ficar num trabalho que odiamos. Se estás infeliz, não deixes que o dinheiro seja o único motivo para ficar. Se sentires que é preciso, ou que é isso que o faria mais feliz, desiste. Encontra um novo trabalho que te deixe mais feliz e realizado.

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O QUE O MUNDO DIGITAL TROUXE A DIVERSOS SETORES

A expansão do mundo digital transformou significativamente diversos setores. Essas mudanças trouxeram inovações que alteraram como consumimos e interagimos com produtos e serviços. Dentre os setores beneficiados, é importante mencionar o entretenimento, como os diferentes formatos de jogos disponíveis em plataformas digitais, consolas ou entretenimento direcionado à visualização de conteúdo.

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A expansão do mundo digital transformou significativamente diversos setores. Essas mudanças trouxeram inovações que alteraram como consumimos e interagimos com produtos e serviços. Dentre os setores beneficiados, é importante mencionar o entretenimento, como os diferentes formatos de jogos disponíveis em plataformas digitais, consolas ou entretenimento direcionado à visualização de conteúdo.

Transformação no Entretenimento: O Cinema à Distância de Um Clique

No passado, o cinema era uma experiência exclusiva das salas de cinema, onde a deslocação para assistir aos últimos lançamentos era obrigatória. A digitalização revolucionou este setor, tornando o cinema acessível em qualquer lugar e a qualquer momento através das plataformas de streaming.

Plataformas como Netflix, Amazon Prime Video e Disney+ oferecem um grande catálogo de filmes e séries, além de investirem em produções próprias, criando conteúdo exclusivo que atrai milhões de subscritores. Essa mudança possibilitou que mais pessoas, independentemente da localização, pudessem desfrutar de uma grande variedade de opções. Além disso, o progresso tecnológico permite a personalização destas plataformas através de algoritmos, que, dessa forma, conseguem recomendar conteúdo conforme os gostos individuais dos utilizadores, melhorando a sua experiência.

Jogos Online: Uma Nova Era de Entretenimento Interativo

Outro exemplo de aplicação prática do mundo digital é o setor de jogos. Anteriormente limitados a consolas e PCs físicos, os jogos atuais estão disponíveis online, proporcionando uma experiência mais conveniente.

As plataformas Stream, PlayStation Network ou Xbox Live oferecem uma grande variedade de jogos que podem ser adquiridos e descarregados de forma instantânea. Os RPGs são uma das modalidades mais populares, ao permitirem que os jogadores participem de ambientes virtuais complexos, colaborando com outros jogadores em tempo real.

Os MMORPGs — Massively Multiplayer Online Role-Playing Games — são um exemplo disso ao criar comunidades globais de jogadores que se ligam e interagem diariamente. A possibilidade de atualizações contínuas e expansões mantêm os jogos interessantes e envolventes, prolongando a sua vida útil e mantendo o interesse dos jogadores.

Outros setores que se beneficiaram da digitalização foram os casinos online. Ao contrário dos casinos físicos, as plataformas online oferecem uma facilidade incomparável, permitindo que os apostadores acedam a uma grande variedade de jogos da sua casa.

Uma das principais vantagens dos casinos online além da diversidade de jogos disponíveis, é a possibilidade de oferecer bónus, nos chamados casinos online com bónus de registo para os primeiros registos, ou outras promoções para cativar e manter os apostadores já registados fidelizados.

As ofertas estimulam novos jogadores a experimentar jogos sem risco, aumentando a base de clientes das plataformas.

Benefícios Transversais da Digitalização

Além das vantagens específicas de cada setor, a digitalização trouxe benefícios transversais que melhoraram a experiência do consumidor em geral. O acesso ao conteúdo em qualquer lugar ou a personalização oferecem um benefício significativo, que antes não era possível.

Tudo isto melhora a experiência do consumidor aumentando a fidelização à marca.

Outra vantagem é a possibilidade de se interagir socialmente e criar comunidades, especialmente em jogos online e plataformas de streaming, onde fóruns e redes sociais permitem que os utilizadores participem de experiências e formem grupos de interesse em comum.

Desde a democratização do acesso ao cinema através de plataformas de streaming até à conveniência e diversidade de jogos online e casinos digitais, a digitalização proporcionou uma nova era de oportunidades e experiências para os consumidores. A habilidade de adaptação e inovação permanecerá crucial para que esses setores possam continuar a tirar proveito máximo das vantagens do mundo digital.

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CIDADES DE ELEVADA DENSIDADE POPULACIONAL TÊM MORTALIDADE MAIS ALTA

As cidades compactas com elevada densidade populacional têm taxas de mortalidade mais elevadas, concluiu um estudo do Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGLobal), publicado quarta-feira no The Lancet Planteray Health, que analisou 919 exemplos europeus.

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As cidades compactas com elevada densidade populacional têm taxas de mortalidade mais elevadas, concluiu um estudo do Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGLobal), publicado quarta-feira no The Lancet Planteray Health, que analisou 919 exemplos europeus.

A tipologia apresenta ainda menos espaços verdes, pior qualidade do ar e maior efeito de ilha de calor urbano, embora menos emissões de gases com efeito de estufa ‘per capita’.

A pesquisa identificou quatro configurações urbanas básicas no continente europeu, que classificou como cidades compactas de alta densidade, cidades abertas de baixa altura e média densidade, cidades abertas de baixa altura e baixa densidade e cidades verdes de baixa densidade.

Os resultados mostram que as cidades mais verdes e com menor densidade populacional apresentam taxas de mortalidade mais baixas, níveis de poluição mais baixos e um menor efeito de ilha de calor urbano, mas uma maior pegada de carbono ‘per capita’.

Em contraste, as cidades compactas de alta densidade apresentam taxas de mortalidade mais elevadas, menos espaços verdes, pior qualidade do ar e um maior efeito de ilha de calor urbano, mas menores emissões de gases de efeito de estufa (CO2) ‘per capita’.

As cidades compactas são tipologia urbana com maior número de habitantes na Europa, com mais de 68 milhões de pessoas, sendo que os exemplos desta categoria mencionados no estudo são Barcelona, Milão, Paris e Basileia.

As cidades de baixa e média densidade têm superfícies pequenas e densidades populacionais médias, sendo apontados como exemplos desta tipologia Bruxelas, Dublin e Leipzig, segundo o estudo do ISGlobal, apoiado pela fundação La Caixa.

Pisa, Oviedo ou Toulouse estão entre as cidades abertas de baixa densidade estudadas.

O estudo analisou 919 cidades europeias incluídas na base de dados Urban Audit 2028 e a área de cada cidade foi dividida em cinco anéis concêntricos para uma análise detalhada de cada uma das variáveis.

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