Para cerca de 75% dos americanos, os chefes são a maior causa de stress no trabalho
A revista Quartz publicou um artigo no Linkedin que aponta que um chefe ruim pode fazer tão mal para a saúde dos funcionários quanto fumar passivamente. E o pior, quanto mais tempo uma pessoa passar a trabalhar para alguém que te deixa infeliz, maiores serão os danos para tua saúde mental e física.
Dados da Associação de Psicologia dos Estados Unidos, publicados no artigo da revista Quartz revelam que 75% dos trabalhadores americanos consideram seus chefes a maior razão de stress no trabalho. Contudo, 59% dessas pessoas não largariam o emprego, mesmo infelizes.
Os dados mostram que as pessoas arranjaram uma maneira de se conformar com seus empregos, e isso faz com que a decisão de pedir demissão e sair em busca por um ambiente de trabalho mais saudável seja ainda mais postergada.
Faz mais mal que cigarro
Muito impressionante também em relação a este assunto são as descobertas de pesquisadores da Harvard Business School e da Universidade de Stanford, ambas nos Estados Unidos. Os pesquisadores reuniram dados provenientes de mais de 200 estudos, e chegaram a conclusão que stresses simples e quotidianos no trabalho podem fazer tão mal a saúde como a exposição a quantidades consideráveis de fumo do cigarro de outras pessoas.
A razão número 1 causadora de stress no trabalho, o medo de ser despedido, pode aumentar em até 50% os riscos de problemas de saúde. Já um cargo que exige do funcionário mais do que ela/ele pode oferecer aumenta em 35% o risco para a saúde.
O que fazer
Em muitos casos, os problemas com os superiores podem ser meramente caso de afinidade. Existem, contudo, muitos chefes realmente ruins por aí. Mas como saber em qual situação tu te encaixas?
Chefes ruins são geralmente verbalmente agressivos, narcisistas e podem até se tornar violentos. Frases típicas dos chefes ruins são: “Aqui nada funciona se eu não estiver por perto!”, “Nós sempre fizemos assim!” ou “Agradece teres um emprego.”
Claro que não é fácil para ninguém largar o emprego e começar tudo de novo, mas a motivação para trabalhar de quem se encontra em uma situação dessas desaparece totalmente. Existem, contudo, algumas dicas para sobreviver essa fase de crise profissional:
1.Faz uma lista de tarefas e objectivos para o seu dia de trabalho. Cada vez que completares algum item da lista, risca-o da lista. A sensação de ter conseguido realizar alguma coisa, mesmo em um ambiente hostil, vai ajudar-te a seguir em frente.
2.Desliga-te no fim-de-semana. Não vejas emails, nem mensagens do trabalho. Passar um tempo sem pensar no trabalho pode ajudar-te a recarregar as baterias.
